Tous les ebooks de la collection "7 minutes par jour" - Hachette Pratique

13 Livre(s)


Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter 7 minutes par jour fessiers Jean-Luc André Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-03-27 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Tai Chi Joseph-Mathieu Christophe Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Quan) est une discipline corporelle recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés par ce programme consistent en un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-03-27 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Yoga du sommeil Hélène Jamesse La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-03-06 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Stretching Hélène Jamesse Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-03-06 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Anti Mal de Dos Jean-Luc André MON PROGRAMME POUR UN DOS AU TOPCe programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir sa forme, tant physiquement que mentalement. Ces... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-02-13 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Yoga assis Hélène Jamesse La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-02-13 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Fitness anticellulite Bakary Sissako Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses.... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2019-02-13 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Pilates Bakary Sissako La pratique régulière du Pilates permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture, d'équilibrer les muscles et d'assouplir les articulations. Que vous souhaitiez entretenir, améliorer ou restaurer vos fonctions physiques 7 minutes de Pilates par jour y... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2018-08-29 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Gym douce Bakary Sissako Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2018-08-29 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter 7 minutes par jour Yoga tonique Collectif Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.Résultat : la... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2018-03-21 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter 7 minutes par jour spécial femme enceinte Bakary Sissako Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser pendant la grossesse. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et de gym qui permettent de travailler en douceur, et adaptés aux différents stades de la grossesse.Les bénéfices ?... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2018-03-21 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter 7 minutes par jour Spécial couple Bakary Sissako En amoureux, en famille ou avec des amis, entraînez-vous et soutenez-vous mutuellement dans vos progrès et vos objectifs !Ce programme vous propose 30 séances d'environ 7 minutes à réaliser en duo à l’intérieur comme à l’extérieur, et toujours sans machine .Les séances... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2018-02-14 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter 7 minutes par jour pour se muscler au bureau Bakary Sissako Ce programme vous propose des exercicesde musculation à réaliser au bureau et sansmachine avec les moyens du bord(chaise, mur...).Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois, même... Editeur : Hachette Pratique Parution : 2018-01-24 Collection : 7 minutes par jour ePub 5,99 €

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