Description du livre
• Je calme les émotions qui me traversent et je réduis mon stress.
• Je suis en accord avec moi-même dans le moment présent.
• Je recherche la simplicité et le geste juste.
• Je sais rétablir le calme intérieur lorsque le besoin s’en fait sentir.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager à adopter la zen attitude. Respirez, souriez, calmez votre mental : vous le méritez !
Erik Pigani, psychologue et psychothérapeute de formation, s’est formé aux techniques de développement personnel et à la psychologie transpersonnelle sur le continent américain, notamment avec Stanislav Grof. Il est spécialisé dans les recherches sur les états modifiés de conscience. Il est aussi pianiste, compositeur et praticien en biofeedback et biorésonance quantique. Chef de rubrique à Psychologies Magazine pendant
30 ans, il est aujourd’hui l’auteur d’une quarantaine d’ouvrages.