Description du livre
Vous souhaitez rétablir votre équilibre hormonal naturellement grâce à une alimentation adaptée ?
Découvrez comment certains super-aliments peuvent transformer votre quotidien à travers 35 recettes gourmandes, spécialement conçues pour retrouver une véritable harmonie hormonale, ainsi que de nombreux conseils et informations sur le cycle menstruel, le SOPK (syndrome des ovaires polykistiques), l’endométriose, la grossesse… Cortisol, progestérone et œstrogène n’auront plus de secret pour vous !
Votre équilibre hormonal est entre vos mains et il commence dans votre assiette !
- Je comprends les facteurs du déséquilibre hormonal
- J’apprends à manger IG bas
- Je nourris mes hormones
- Je continue à me faire plaisir !
Olivia Toja est auteure de nombreux guides pratiques dans les domaines du développement personnel et de la santé. Passionnée de cuisine, de produits du terroir et de goût, elle voit dans l’alimentation une source de bien-être à la portée de tous.